学习语言

在网上学语言，还是去真正的教室上课？两种方式各有优点。怎么选才对，取决于您的时间安排、性格和目标。

网课的优点

不用来回奔波，时间灵活，还可以重看一课或放慢视频。网课很适合上班族、父母，或住得离城市较远的人。它让您可以按自己的节奏前进。

网课的不足

一个人对着屏幕，需要很强的自律。而且可能很少开口。如果您选择网课，请安排一些口语交流的时间：和老师视频上课，或者参加语言交换。

面授课的优点

集体学习让人更有动力，老师能当场纠正发音，开口的机会也更多。课前课后的随意聊天也很重要：那往往是最早的真正对话。

面授课的不足

时间固定，要来回奔波，有时班上同学的水平和您不完全一样，而且费用通常更高。

需要问自己的问题

• 我每周能花多少时间，在什么时候学？
• 我是否需要外部的约束才能坚持？
• 我的目标是会说、通过考试，还是能阅读？
• 我的预算是多少？还有哪些免费资源可以用来补充？

为什么不两者兼顾呢？

很多学习者两者结合：用网上资源学词汇、练听力，再找机会面对面开口说话。在为课程付费之前，请核实包含哪些内容、取消条件是什么，并当心那些承诺很快见效的宣传。

常见问题

网课和面授课一样有效吗？

可以一样有效，前提是坚持学习，并安排开口说话的时间。

时间不够的人适合哪种形式？

网课，每次时间短、次数多，通常更容易坚持。

为课程付费前要核实什么？

包含哪些内容、总课时、取消条件，以及有没有不切实际的承诺。

学习合作伙伴的语言

在 Passerelle 上，这些建议有一个明确的目的：更好地理解您在越南、中国、泰国或法国的供应商、客户或同事。用对方的语言说几句话，就能建立信任；至于其他内容，请用简单的文字写下来：参见给外国合作伙伴写信。

一般性建议，原为 Parlons Langues 项目撰写，由作者本人转载于此。

本文最初发表于 Parlons langue。

有些人通过阅读记得更牢，有些人靠听，还有些人靠说或者写。学语言并没有唯一正确的方法：最好的方法，是您乐于坚持、能经常使用的那一种。

观察什么方法对您有效

用两个星期，记下哪些东西留在了您的脑子里：读到的一个词、听到的一句话，还是在对话中用过的一个说法？您很快就会发现哪种渠道最适合您。但不要因此放弃其他渠道：多渠道学习仍然是最扎实的。

如果您喜欢读和写

准备一个小小的词汇本，读一些简单的文章，每天写几句话。但也请记得大声朗读，以免忽视口语。

如果您喜欢听

播客、歌曲、有声书、广播：您的耳朵就是您最好的帮手。如果有文字稿，就加上文字稿，把声音和写出来的词联系起来。

如果您喜欢说

去找语言交换的机会，自己对自己说，大声讲讲您的一天。然后记下那些您想说却不会的词。我们的口语建议会对您有帮助。

如果您需要有条理的安排

循序渐进的教材、书面的学习计划和明确的目标会很适合您。准备一次语言考试，也能给您这样的框架。

根据您的生活节奏

时间不多？那就选择时间短、次数多的学习。阅读或集中注意力有困难？那就多用音频，一小步一小步来。重要的是按自己的节奏前进，不和别人比较。

常见问题

学语言有没有最好的方法？

没有统一的最佳方法：最好的方法，就是适合您、您也能坚持使用的那一种。

怎样知道自己用什么方式学得最好？

用几个星期观察一下，什么东西您最容易记住：是读到的、听到的，还是说过的。

只能用一种学习方式吗？

不是。从对您有效的方式出发，但每项能力都要练一点，才能均衡地进步。

学习合作伙伴的语言

在 Passerelle 上，这些建议有一个明确的目的：更好地理解您在越南、中国、泰国或法国的供应商、客户或同事。用对方的语言说几句话，就能建立信任；至于其他内容，请用简单的文字写下来：参见给外国合作伙伴写信。

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几乎每个人开始学一门语言时都充满热情。难的是三个星期后还能继续：那时新鲜感已经过去，进步似乎也很慢。学习动力不是天生的：它可以靠几个简单的习惯慢慢建立起来。

知道自己为什么学

用一句话写下您学习的理由：和家人交谈、通过语言考试、旅行、找工作。具体的理由，比一句含糊的“学会了挺好”更能让人坚持。在不想学的日子里，就把它拿出来重读一遍。

给自己定小目标

“说得流利”这个目标太遥远，很难激励人。最好选择短期、可衡量的目标：这周学二十个词，这个月不看字幕看完一集剧，下次旅行时自己在餐厅点菜。每实现一个目标，就是一次小小的胜利，让您想继续下去。

养成每天的小习惯

把学语言和您已有的习惯连在一起：喝咖啡时花十分钟看词汇卡片，坐车时听一期播客，睡前写一句话。坚持比时间长短更重要。间隔重复法很容易融入这样的日常习惯。

看见自己的进步

留下记录：一个笔记本，一本每天打勾的日历，或者相隔一个月的几段录音。看见自己走过的路，是对付灰心的最好办法之一。

快乐地学习

选择您喜欢的内容：歌曲、剧集、菜谱、体育、时事。在网上学习，正好可以用适合您的话题，按自己的节奏前进。

接受状态不好的日子

漏掉一天，并不会抹掉之前的努力。重要的是第二天接着学，不要自责。放到一整年来看，真正起作用的是一次次短短的学习。

常见问题

学语言怎样保持动力？

有一个清楚的理由、一些可衡量的小目标、一个简短的每日习惯，再加上看得见的进步记录。

每天应该学习多长时间？

每天坚持十五到三十分钟，就足以取得进步。坚持比时间长短更重要。

不想学的时候怎么办？

重读自己学习的理由，回到让您开心的内容（歌曲、剧集），并定一个当天就能完成的小目标。

学习合作伙伴的语言

在 Passerelle 上，这些建议有一个明确的目的：更好地理解您在越南、中国、泰国或法国的供应商、客户或同事。用对方的语言说几句话，就能建立信任；至于其他内容，请用简单的文字写下来：参见给外国合作伙伴写信。

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像 IELTS（雅思）、TOEFL（托福）或 DELF（法语学习文凭）这样的语言考试，不仅考查您的水平，也考查您是否理解考试本身。很多考生丢分，并不是因为词汇不够，而是因为到了考试当天才第一次了解考试形式。下面是一个简单的方法，分为五步。

1. 先了解考试，再开始学习

首先，到主办机构的网站上阅读考试的官方说明：分几个部分、考多长时间、有哪些题型、怎样评分。比如 IELTS 考查四项能力：听力、阅读、写作和口语。请记下每个部分的要求：写摘要、写信、写一篇有论证的观点文章，还是进行对话。

2. 一开始就做一次模拟考试

在真实的考试条件下，拿着计时器，做一套官方练习题。这第一次的分数不是成绩，而是一张地图。它告诉您哪项能力让您丢分最多，这就是您需要优先练习的部分。

3. 每天练一点

每天三十分钟，胜过星期天一次学五个小时。轮流练习：一天练听力（播客、新闻），一天练阅读（报刊文章），一天练写作。至于词汇，间隔重复法是最有效的方法：它让您在快要忘记每个词之前复习它。

4. 练习掌控时间

时间往往才是真正的对手。练习先读题目，再读文章，遇到难题先跳过、之后再回来做，并留出几分钟检查。写作时要数一数字数：文章太短可能会被扣分。

5. 大声说，哪怕只有您一个人

很多考生都害怕口语考试。唯一的办法就是：开口说。回答一些简单的问题（您的城市、您的工作、一段回忆）并录音，然后回听。我们关于提高口语表达的建议，会让您更有底气。

考试前一天

不要再学任何新内容了。重温您的复习卡片，确认考试时间、地点和需要携带的证件，然后好好睡一觉。一切都安排好了，压力自然会减轻。请记住：学习动力建立在一个个小胜利之上，而不是靠某一天。

常见问题

准备 IELTS 或 TOEFL 需要多长时间？

这取决于您的起点水平和目标分数。先做一次官方模拟考试：这个分数和要求分数之间的差距，会告诉您需要几个星期还是几个月。

可以自己一个人准备语言考试吗？

可以，只要有官方练习题、固定的学习计划，再加上一些口语练习。老师主要在写作和口语方面帮得上忙，因为这两方面特别需要旁人的意见。

最常见的错误是什么？

到考试当天才第一次了解考试形式。至少在真实条件下做一次完整的模拟考试，就能避免这种意外。

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听懂一门语言和会说这门语言是两回事。很多学习者听得懂，却一要开口就卡住：怕犯错、怕口音不好、怕别人的眼光。好消息是：口语可以像肌肉一样锻炼出来。下面是六条具体的建议。

1. 学习完整的句子

不要每句话都一个词一个词地拼，而要记住一些现成的句子：“请您再说一遍好吗？”“我在找……”“我想说的是……”。它们能帮您节省时间，也让您显得更从容。用间隔重复法来复习它们。

2. 一个人大声说

做饭时说说自己在做什么，走路时讲讲自己的一天。没有人评判您，您的嘴巴也会慢慢习惯这门语言的发音。这是一种免费的练习，您每天都可以做。

3. 给自己录音并回听

用手机就一个简单的话题录一分钟。然后听一听自己的录音：您会发现自己在哪里犹豫、缺了哪些词。第二天就同一个话题再录一次：您会听到自己的进步，这非常鼓舞人心。

4. 逐句模仿

选一段带文字稿的简短音频。听一句，按暂停，然后模仿它的节奏和语调重复一遍。这种方法常被称为影子跟读（shadowing），能大大改善发音。

5. 接受错误

和您说话的人是想听懂您，而不是纠正您。一句有错误、但能表达意思的话，胜过完美的沉默。犯错是学习的一部分，而每一次成功的对话，都会让您的学习动力更强。

6. 寻找真正说话的机会

语言交换、语言咖啡馆、和外国朋友通电话、旅行：去寻找那些需要用到这门语言的场合。出发前，可以借助我们的指南为旅行学语言，准备好最常见的场景。

常见问题

怎样克服说外语的恐惧？

先一个人说，再和一位友善的人说。给自己录音、听到自己的进步，对建立自信很有帮助。

我的口音是个问题吗？

不是，只要别人能听懂您。逐句模仿（shadowing）能改善发音，但目标是让人听懂，而不是消除一切口音。

每天练多长时间口语？

每天大声说几分钟，比每周练一次长时间效果更好。

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星期一学了十个词，到星期五只记得两个？这很正常：记忆会很快忘掉不复习的东西。间隔重复法正是从这一点出发，把它变成一种方法：在恰当的时候复习每个词，也就是在快要忘记它之前。

原理：遗忘曲线

十九世纪末，德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）发现：人们会很快忘记新的信息；而每复习一次，遗忘就会变得越来越慢。实用的结论是：与其在同一天把一个词重复二十遍，不如隔开越来越长的时间，把它复习好几次。

用简单的卡片怎么做

准备一些纸卡片：一面写外语单词，另一面写意思和一个例句。把卡片分放在三个盒子里：

• 1号盒：新词或答错的词，每天复习；
• 2号盒：答对过一次的词，每三天复习一次；
• 3号盒：已经熟记的词，每周复习一次。

答对的卡片往后移一个盒子；答错的卡片放回1号盒。就这么简单。像 Anki 这样的免费记忆卡片应用程序，会替您完成这些计算。

真正有效的卡片

卡片上写一整句话，而不是一个孤立的词：放在语境中的词更容易记住。再加上一张图片或一段个人回忆。还要选择对您有用的词：与您的工作、旅行、爱好有关的词。如果您正在准备旅行，可以先从我们关于为旅行学语言的文章里的句子学起。

要避免的错误

一次做太多卡片（每天二十张新卡片已经足够），隔几天不复习再一次性补上，或者从来不把词大声说出来。复习时把词念出来，也有助于您说话时想起它：这是迈向更流利的口语表达的第一步。

每天需要多长时间？

十到十五分钟就够了，前提是每天坚持。这是一个很容易坚持的小习惯，可以在路上做，也可以配着早上的咖啡做；在语言考试之前，起决定作用的往往就是它。

常见问题

什么是间隔重复法？

这是一种学习方法：在快要忘记之前复习信息，并让复习的间隔越来越长，从而把它牢牢存入长期记忆。

每天学多少个新词合适？

十个到二十个左右就够了。再多的话，复习负担会太重，人就容易灰心。

一定要用应用程序吗？

不一定：三个盒子加上纸卡片，效果就很好。像 Anki 这样的免费应用程序，只是替您计算复习日期而已。

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在很多行业里，会一门外语能让日常工作更顺利：和客户沟通、阅读技术资料、参加会议。好消息是：工作中用到的语言，往往比日常生活用语范围更小、也更好预料。

从您的实际工作场景出发

列出您需要用这门语言做的事：回复电子邮件、打电话、介绍产品、听懂工作指示。先学这些场景中的词汇和句子，可以用间隔重复法来记。

电子邮件

收集一套常用句式：问候、提出请求、催促跟进、致谢、结尾。反复使用它们：一封清楚的商务邮件，胜过一篇复杂的文章。

开会和打电话

准备几句话，用来发言、请对方说明，或者换个说法确认。打电话时，可以放心地请对方重复，或请对方书面确认。我们的口语建议会帮助您大胆开口。

在简历上注明语言水平

欧洲语言共同参考框架（CECR，英文简称 CEFR）把语言水平分为六级，从 A1 到 C2。写“英语 B2”比写“水平不错”更清楚。如果您通过了一项公认的考试，请写上考试名称和日期。我们关于准备语言考试的建议，可以帮您拿到这份证明。

法语也是一门外语

对于刚到法国的人来说，职场法语往往是首要任务：行业词汇、行政文件、和同事的交流。同样的方法也适用。

长期进步

每天学一点，定具体的目标（“主持一场十五分钟的会议”），并记录自己的进步：当工作已经占用大量时间时，这样才能保持学习动力。

常见问题

怎样在简历上写语言水平？

使用 CECR 的级别（从 A1 到 C2）；如果您通过了公认的考试，也请写上。

学商务英语，从哪里开始？

从您工作中的实际场景开始：电子邮件、电话、会议、专业词汇。

要多久才能在工作中运用自如？

这取决于您的起点水平和练习情况。专注于自己工作中的场景，可以节省很多时间。

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语言不只是词语和规则的组合。它承载着一种文化：怎样打招呼、开玩笑、道谢、说“不”。把两者一起学，可以避免很多误会，学习也会生动得多。

礼节因国而异

称呼对方用“你”还是“您”，说“不”是直截了当还是委婉绕弯，打招呼是握手、贴面礼还是微微鞠躬：这些规矩都是语言的一部分。了解它们，才能说得得体，而不只是说得正确。

无法直译的说法

每种语言都有自己的形象说法：法语形容下大雨，说天上“下绳子”；英语则说下“猫和狗”。这些说法背后都有故事，也反映了一种看待事物的方式。把它们记在本子上：它们会让您的语言更加生动。

从自己喜欢的东西学起

音乐、电影、美食、体育、文学、传统节日：从您的爱好出发。用原文读一份菜谱，终于听懂一首歌的歌词……文化是学习动力最好的燃料。

听懂幽默

幽默往往是一门语言里最后才能听懂的东西，因为它建立在文化背景之上。能听懂一个笑话，是真正进步的标志。

旅行时

尊重当地习俗，往往比完美的语法更打动人。出发前请先了解一下：我们关于为旅行学语言的建议会帮到您。

开阔眼界

了解另一种文化，也能更好地理解自己的文化。这是学习语言带来的最美好的收获之一（另见学一门语言会给您的生活带来哪些改变）。

常见问题

为什么要在学语言的同时了解文化？

因为礼节、幽默和各种说法都取决于文化：了解它们可以避免误会。

不出家门，怎样了解一个国家的文化？

通过音乐、电影、美食、报刊，以及和这个国家的人交流。

习语是必须学的吗？

刚开始时不是，但它们对听懂对话、说得自然很有帮助。

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很少有人只靠一种工具就学会一门语言。只靠阅读的人能看懂文章，一到说话就卡住；只听播客的人能听懂，却不敢动笔写。把多种渠道结合起来——听、读、写、说——进步会更扎实、更均衡。

为什么多种渠道效果更好

一个词先在书面上见到，又在歌里听到，再大声说出来，就会在记忆里留下好几道痕迹。每一次新的相遇，都会加深之前的印象。这也是为什么间隔重复法在您既读这个词又把它说出来时，效果更好。

四项能力及其作用

• 听：让耳朵习惯语言的节奏和发音。
• 读：丰富词汇，看到语法的实际运用。
• 写：理清思路，巩固句子结构。
• 说：让这一切在真实生活中用得上。

均衡的一周：举个例子

星期一，听一期为学习者制作的播客；星期二，读一篇简短的新闻报道；星期三，写五句话记录自己的一天；星期四，大声讲述同一件事并录下来；星期五，看一集带所学语言字幕的剧。每天再花几分钟复习词汇卡片。如果您在网上按自己的节奏学习，这个节奏很容易坚持。

把各种渠道联系起来

最有效的做法，是通过多种渠道学习同一个内容：听一首歌，读歌词，记下三个说法，然后唱出来，或者用在句子里。内容变得熟悉了，您也就更敢开口说。

不要什么都同时做

多渠道并不等于什么都一起做。规律的短时间学习，胜过一个野心太大、十天后就放弃的计划：学习动力来自坚持。

常见问题

什么是多渠道学习？

就是通过多种途径学习一门语言：听、读、写、说，最好围绕同样的内容来练。

四项能力每天都要练吗？

不用。可以把它们分配在一周里，每天再花几分钟学词汇。

先练哪项能力？

先练您最需要的：想听懂就先练听力，想旅行就先练口语，要考试就先练写作。

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挑战能把学习变成一场游戏：它给您一个清楚的目标、一个结束日期，还有成功的满足感。下面是一些简单的挑战点子，您可以根据自己的水平调整。

30天挑战

只选一件事，连续三十天每天都做：学五个新词、听十分钟、写一句话。每完成一天，就在日历上打一个勾。看着一串勾越来越长，会让人很有动力（参见我们关于学习动力的建议）。

用外语写日记

每天写三句话，记录您的一天。一开始会写得很简单；一个月后，再读最早的几页，您会感到惊讶。

每周一部电影或一集剧

选一部使用您所学语言的电影或一集电视剧，记下三个新的说法。下个月，试着不看字幕去看。

口语挑战

连续一周，每天录一分钟自己说话的声音，每天换一个话题。然后重听第一段和最后一段：您很快就会发现差别。我们的口语建议会一路陪伴您。

词汇挑战

把您喜欢的某个领域的词全部学会：烹饪、足球、园艺。用间隔重复法，每周二十个词，一个月就是八十个。

选好您的挑战

好的挑战时间短、目标明确、切实可行。完成一个小挑战，胜过半途放弃一个大挑战。和别人一起，在学习小组里共同完成挑战，会让您更有动力。

常见问题

什么是语言学习的30天挑战？

连续三十天，每天只做一件小事，比如学五个词，或者听十分钟。

初学者该选什么挑战？

选一个很简单的挑战：每天学几个词，或者每天听一小段。

如果漏掉了一天怎么办？

第二天接着做就好，不用从头再来。重要的是长期坚持。

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很多学习者懂得的比自己以为的要多。阻碍他们的不是词汇，而是害怕：怕出丑、怕口音不好、怕想不起要用的词。好消息是：自信是可以一步一步建立起来的。

换个角度看待错误

犯错不是失败：它证明您在努力尝试。连母语者自己也会出错。和您说话的人是想听懂您，而不是给您打分。

从让您自在的地方开始

先一个人大声说，然后给自己录音，再和一位友善的人交流，最后在真实场景中开口。每一步都为下一步做准备。我们的六条口语建议详细介绍了这条路。

提前准备要说的话

打电话或赴约之前，先准备三四句关键的话。知道怎么开头、怎么请对方重复，会让您安心很多。

记下自己的成功

一次对话、一部看懂的电影、一条没查词典就写好的消息：都记下来。在没有信心的日子里，重读这些小小的胜利，有助于保持学习动力。

和自己比

拿自己的水平和别人比，会让人灰心。请和三个月前的自己比：这是唯一公平的比较，而且几乎总能看到进步。

找一个友善的环境

学习者之间互相帮助的交流，往往比教室更让人放松。在学习者社群里学习，可以毫无压力地练习。

常见问题

怎样才能不再害怕说外语？

一步一步来：先自己说，再给自己录音，然后和一位友善的人交流，最后在真实生活中说。

说错了，别人就听不懂吗？

很少会这样。大多数错误并不妨碍别人明白您的意思。

怎样衡量自己的进步？

和过去的自己比较，比如对比相隔几个月的录音。

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想要顺利旅行，并不需要说得很流利。几十句精心挑选的话，带着微笑说出来，就能完全改变旅行体验：别人能听懂您，对方也会感到安心，当地人还会欣赏您的努力。下面告诉您如何在几周内准备好最基本的内容。

先学礼貌用语

您好、谢谢、请、对不起、再见：这些是您说得最多的词。在很多国家，用当地语言说出这些话，能为您打开方便之门。再加上“我的……说得不好”和“您会说英语吗？”：这两句话能帮您解决不少麻烦。

旅行中的各种场景

为每个场景准备一份常用句清单：交通（一张去……的票、几点……）、酒店（我有预订）、餐厅（请结账、我对……过敏）、问路（……在哪里）、紧急情况（我需要帮助、请叫医生）。用间隔重复法来记住它们。

数字和价格

听懂价格、时间、站台号码：数字随时都会出现。要练习听数字，而不只是看数字，比如看集市或火车站广播的视频来练习。

基础发音

花几分钟弄懂字母怎么读，能帮您避免很多误会，尤其是文字系统不同的语言（阿拉伯语、俄语、泰语、中文）。请大声跟着说：我们关于敢于开口的建议完全适用于旅行。

尊重当地文化

语言总是伴随着习俗：怎样打招呼、怎样道谢、怎样礼貌地拒绝。出发前请先了解一下。这份尊重常常会被人注意到，也会带来美好的相遇。

到了当地

随身带一个记常用句的小本子，每天记下听到的新词，不要怕说错。回来以后，很多旅行者都想继续学：这正是在网上按自己的节奏学习这门语言的最好时机。

常见问题

旅行需要会说多少句话？

几十句就够应付了：礼貌用语、交通、酒店、餐厅、问路、数字和紧急情况。

准备一次旅行需要多长时间？

大约四个星期，每天坚持练习十五分钟左右，就能掌握最基本的内容。

像俄语或阿拉伯语这样的语言，需要学字母吗？

短期停留不是必须的，但认识几个字母，有助于看懂指示牌和街道名称。

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